در قسمت قبلی مقاله فیزیوتراپی درد پاشنه و مچ پا گفتیم:
درد پاشنه پا در هر سنی دبده می شود، کودکان، نوجوانان، میانسال‌ها و افراد مسن .همچنین در هر شغلی : ورزشکاران خصوصا ورزش‌های پرشی، استقامتی
۱-درمان تروماها در ناحیه مچ پا و پاشنه :
استفاده از داروهای ضد التهابی و غیر استروئیدی در روزهای اول همراه با بی حرکتی و استراحت برای هر سنی که تروما به این نواحی وارد شود بسیار ضروری است.
۲-یکی دیگر از موارد شایع، پیچ خوردگی‌ها است :
توصیه می شود یک هفته تا ده روز بیمار استراحت کند و روی پای مبتلا وزن خود را نیاندازد. از بریس استفاده کند و یا به فیزیوتراپیست متخصص مراجعه کند که با تیپینگ مچ پا را فیکس کند.و حتما بعد از دوره استراحت بیمار باید به مرکز فیزیوتراپی مراجعه کند.
طبق معاینه بالینی فیزیوتراپیست برنامه درمانی را در جهت ترمیم لیگامان آسیب دیده، تقویت عضلات اطراف مچ پا، استرچ اشیل و بهبود قوس کف پا تظیم خواهد کرد.
لیزر سرد و گرم(کم توان و پر توان)
تکارتراپی . مگنت تراپی حمام کانتراست، تیپینگ، فونوفروزیس کرم‌های ضد درد، نیدلینگ و طب سوزنی نقاط خاص و تنظیم برنامه ورزش درمانی خاص در جهت بهبود کاربرد دارد
فیزیوتراپی بعد از شکستگی‌ها و‌جراحی مچ پا و پاشنه :
یکی دیگر از شایعترین موارد مراجعه به کلینیک های فیزیوتراپی است که بسیار مهم و ضروری است.
پروتکل درمانی این بیماران در جهت کاهش درد، تورم، افزایش قدرت عضلات، رفع چسبندگی‌ها و رفع محدودیت‌های حرکتی است. که از استیمولاتورهای ضد درد مثل :
- تنس و اینترفرنشیال و… استفاده می کنند به همراه هات پک یا آیس پک.
- اولتراسوندتراپی و فونوفروزیس در جهت کاهش درد و تورم
- لیزر کم توان و گاها پر توان در جهت کاهش درد و افزایش دامنه حرکتی
- مگنت تراپی در جهت کاهش محدودیت حرکات و افزایش دامنه حرکتی و گاها کاهش درد
- تکارتراپی در جهت افزایش دامنه حرکتی و رفع چسبندگی
پارت اصلی درمان
- ورزش درمانی در جهت بالانس قدرت و کشش عضلات
- تحریک حس عمقی و اصلاح راه رافتن بیمار
- افزایش تحمل و قدرت عضلات و برگشتن بیمار به فعالیت‌های قبلی زندگی
و در کل باید گفت بیمار وقتی به هر دلیلی درگیر مشکلات مچ پا و پاشنه باشد:
اولویت درمان فیزیوتراپی به این گونه است:
۱-ابتدا کنترل درد
که بسته به این که علت درد در مچ پا یا پاشنه چی باشد می توان از تجهیزات مختلف استفاده کرد:
2-استیمولاتورهای ضد درد
جریان تنس
اینترفرنشیال
جریان راشن
جریان ای پی اس و غیره
3-استفاده از سرما درمانی و یا گرما درمانی
گاها به صورت حمام کانتراست
4-لیزر کم توان (لیزر سرد)
5-فونوفروزی ژل‌های ضد التهابی یا ضد درد
6-یونتوفروزیس ضد التهابی
هیدروکورتیزون یا دگزامتازن
7-مگنت تراپی
8-تکارتراپی
و برای ترمیم بافت در ناحیه مچ پا و پاشنه :
–لیزر پر توان(لیزرگرم)
-مگنت تراپی
-تکارتراپی
-کامبینیشن
-اولتراسوند تراپی
-طب سوزنی، دراینیدلینگ، الکترواکوپانکچر و‌همچنین تمامی موارد برای رفع چسبندگی ناحیه مچ پا و پاشنه استفاده دارد علاوه بر آن، حمام پارافین بسیار کمک می کند برای افزایش دامنه حرکتی و رفع چسبندگی‌ها ….
پارت اصلی درمان در مشکلات مچ پا و کف پا:
(تمرین درمانی و ورزش است) که فیزیوتراپیست متخصص طبق بررسی و‌ارزیابی مشکلات پلن درمانی -ورزشی را برای بیمار اجرا می کند:
-راه اندازی بیمار و‌برگشتن به زندگی روزمره
-کشش اشیل
-تقویت عصلات پروتیشن و اینورژن
-بالانس عضلات کف پا
-افزایش قدرت و تحمل عضلات ساق پا
-افزایش دامنه حرکتی مچ پا
-افزایش قدرت عضلات زانو و ابدکتورهای لگن و در نهایت انجام تمرینات pnf اندام تحتانی و‌حرکات ترکیبی مثل پرشها، اسکات، دویدن‌ها در هر جهت، حرکات استپ اصلاح الگوی راه رفتن و غیره
کلینیک فیزیوتراپی توان نوین مجهز به بروزترین تجهیزات الکتروتراپی در ضمیه درگیرهای مج پا ، کف پا و پاشنه می باشد از طرفی بخاطر داشتن اتاق مکانوتراپی می تواند تمامی تمرینها رو برای بیماران مهیا کند.
و شما می توانید از طریق مراجعه مستقیم و یا از طریق واتس اپ از مشاوره رایگان متخصص ما ( خانم دکتر الوندیان) بهره مند شوید.