آرنج تنیس بازان (tennis elbow)و آرنج گلف بازان (golf elbow)بیماریهای شایع آرنج است خصوصا تنیس البو. که بر اثر التهاب تاندون رخ میدهد و این التهاب ناشی از فعالیت بیش از حد در آرنج و مچ دست است که در تنیس البو قسمت خارجی آرنج و در گلف البو قسمت داخلی آرنج ایجاد میشود که در گزارشات اعلام شده جز بیماریهایست که سلامت زنان خانه دار را هدف قرار می دهد، و در افرادی مانند افرادی که بازیهایی با راکت انجام می دهند مانند بدمینتون ، پینگ پنگ و تنیس و گلف و اسکواش بسیار دیده می شود.
برای درمان این عارضه باید به ارتوپد و یا مستقیا فیزیوتراپیست مراجعه کرد: در فاز حادبستن ساعدبند برای برداشتن فشار از روی عضلات ساعد و گاها مچبند ضروری است.در واقع حرکات و فشارهای وارده بر مچ دست بر اثر فعالیتهایی ورزشی و کارهای تکرارشونده و سنگین عامل ایجاد ابن درد در آرنج است که باید دقت داشت در واقع التهاب در تاندون عضلات مچ دست که منشا انها کمی بالاتر از استخوان آرنج است، ایجاد می شود.مصرف داروهاری ضد التهابی(NcID همزمان با فیزیوتراپی : لیزر (کم توان و یا پر توان) دستگاههای تحریک الکتریکی (electrostimolator)سوزن خشک(dry_needling) و یا همان طب سوزنی ، اولتراسوند(ultrasound) بصورت فونوفروزیس پمادهای ضد التهابی حمام کانتراست(گرماhotpack_سرماcoldpack) ، تیپینگ (tapping) و حرکت درمانی (exercisetherapy)و ماساژ درمانی (massage)بسیار موثر است.
قسمت اصلی درمان :
الف )تمرین درمانی است که شامل :
1_حرکات کششی عضلات(stretching exercises i) همراه با گلاید تاندون عضلات است*:
2_ حرکات ایزومتریک همراه با گلاید تاندون
3_ حرکت تقویتی عضله به صورت اکسنتریک
4_ ماساژ عرصی یا همان فریکشن توسط خود بیمار
5_تمرینات پیچشی یا همان تویست
در صورت داشتن این مشکلات می توانید با مراجعه به کیلینیک فیزیوتراپی مجهز توان نوین از مشاوره رایگان متخصص مجرب ما، فیزیوتراپیست نوشین الوندیان بهره مند شوید.